梨花风起正清明 ，游子寻春半出城 。
清明 ，是二十四节气之一 ，春季的第五个节气 ，也是古板祭祖节日 。万物生长之时 ，皆清洁而清白 ，故谓之清明 。清明是反应自然界物候转变的节气 ，这个时节阳灼烁媚、草木萌动、气清景明、万物皆显 ，自然界泛起生气勃勃的情形 。
清明三候：初候桐始华 ；二候田鼠化为鴽 ；三候虹始见 。
清明时节 ，南方地区天气清新温暖 ，大地泛起春和景明之象 ；在北方地区也最先断雪 ，徐徐进入阳灼烁媚的春天 。
清明习俗
省墓祭祖
清明节 ，是中华民族最盛大盛大的祭祖节 ，属于礼敬祖先、慎终追远的古板节日 。省墓 ，即为“墓祭” ，谓之对祖先的“思时之敬” 。
踏青
踏青习俗由来已久 ，古时叫探春、寻春等 ，即为春日远足 ，也称“踏春” 。清明时节 ，春回大地 ，自然界随处泛起一派生气勃勃的情形 ，正是远足的大好时光 。人们因利顺便 ，省墓之余亦一家老小在山野乡下游乐一番 。
植树
清明前后 ，春阳照临 ，春雨飞洒 ，莳植树苗成活率高 ，生长快 。因此就有清明植树的习惯 ，有人还把清明节叫作“植树节” 。植树民俗一直撒播至今 。
插柳
北方地区常有“清明不戴柳 ，朱颜成皓首”的说法 ，清明节这一天家家户户在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱 。插柳、戴柳意有驱邪避煞、消灾解祸的作用 。
吃青团
清明节南方地区有吃青团的民俗 。青团又称清明饼、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾草糕、清明团子、暖菇包等等 。取其“青”字 ，以合“清明”之“青” 。
清明之康健养生
饮食宜清补
清明时节正值肝阳上升 ，此时节不可对肝脏进补 ，应多吃柔肝养肺的食物 。饮食宜温 ，以清补为主 �？啥喑攒恕⑸揭⒉げ恕⒕虏恕⒁⒋笤妗⒎涿鬯� 。有慢性病的人要忌口 ，少食发物 。
宜晚睡早起
春天是万物苏醒的季节 ，为了顺应春天阳气生发的纪律 ，人们应当晚睡一点、早起一些 ，舒缓形体 ，以使神志随着春气而愉快怡然 ，这是养生的自然规则 ，违反了就会伤肝 。
防花粉过敏
清明时节 ，草木萌发 ，百花盛开 ，对花粉过敏的人应小心出行 。在自然界 ，最容易引起花粉过敏的多为种子树 ，如地肤、枸树、蓖麻、法国梧桐等 。这些植物的花粉弥漫在空气中 ，随处飘散 ，引起人呼吸道及五官过敏 。
宜户外运动
清明时节 ，气温升高 ，万物欣欣向荣 ，大地泛起春和景明之象 ，此时人们筋骨舒展 ，五脏六腑润濡 ，特殊适合到户外运动 ，宜加大运动量 ，如晨运、爬山、踏青、远足等 ，可以增进血液循环 ，提高免疫力 ，对身心康健都有利 。
